くまその筋トレ徒然草

私くまその筋トレの様子や、何かのコンテスト出場を目指したり、筋トレと関係ないことを書いたり、いやらしいことを考えたりするブログです。

2020-12-26から1日間の記事一覧

備忘 12/26 胸

12/26内容 胸 インクラインダンベルプレス・デクラインマシンプレス・マシンチェストプレス・インクラインマシンプレス・マシンフライ休日夕方にトレーニング。 ベンチ台が空いて無かったので、マシンチェストプレスで代替しました。なんかやたらと胸に効い…

12/26 脚+有酸素

12/26内容 脚 スクワット・レッグプレス・レッグエクステンション・レッグカール・カーフレイズ 有酸素 エアロバイク40分休日昼にトレーニング。 今週はボデイビルな1週間にするぜ!と張り切っていたものの、水曜日は千葉で取引先にアルコールによる焼身自殺…