1/16内容 マシンチンニング・DYロー・ハイロー・ロープーリー・マシンロー・ベントオーバーロー休日午前中にトレーニング。 ラットプルダウンをしようと機会を伺っていたのですが、3つあるラットプルダウンの内、1つは異形の高重量男が激しく引っ張っぱり過…
1/15内容 肩 ダンベルショルダープレス・アーノルドプレス・マシンサイドレイズ・インクラインサイドレイズ・マシンリアデルト・ケーブルフロントレイズ・マシンロー平日深夜にトレーニング。深夜のゴールドジムに行ったら何故かカップルが数組キャッキャウ…
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