2021-01-22から1日間の記事一覧
1/22内容 肩 ダンベルショルダープレス・アーノルドプレス・マシンサイドレイズ・インクラインサイドレイズ・サイドレイズ・ケーブルフロントレイズ・マシンリアデルト 有酸素 ウォーキング30分平日夜にトレーニング。2連続で金曜夜に飲みにいかないなんて、…
1/22内容 有酸素 ウォーキング30分平日朝にトレーニング。朝起きて体が「筋トレ嫌っす」となった為、じゃあ有酸素でだけでもと30分歩いてフリチンになってシャワー浴びてフリチンじゃ無い状態で家に帰り在宅勤務を開始しました。いやあ、何だか昨日から仕事…