「どうしたら凄え体になれるかって？それはお前、犬の様に食うことだよ、犬のように。犬は飼い主が面倒を見ていれば毎日決まったもの、計量されたものを食ってるだろう？質の高いものを計量してひたすら食ってれば、凄え体になれるんだよ。」2:46〜御参照 オ…

2/5内容 背中 マシンチンニング・DYロー・ハイロー・シーテッドロー・ハイロー・ラットプルダウン・マシンロー 有酸素 ウォーキング30分休日午前中にトレーニング。 脚のトレーニングをした翌日は、朝から体全体がダルいです。この感覚は胸や腕とかの、上半…