1/26内容 肩 ダンベルショルダープレス・アーノルドプレス・マシンサイドレイズ・インクラインサイドレイズ・サイドレイズ・ケーブルフロントレイズ・マシンリアデルト・マシンロー 有酸素 ウォーキング30分平日朝にトレーニング。 最近フィジークのポージン…

ボディビルが世間からどのような評価を受けようが、ボクはこれを通じて神を信じ讃え、愛を語り、生命の美しさ、人生の尊さを具現していくのだ。(by マッスル北村) 極限の肉体を追求して止まぬ心、決して限界を認めぬ心。この心が今日までのボディビルの歴史…

11/23内容 胸 インクラインダンベルプレス・インクラインマシンプレス・デクラインマシンプレス・マシンフライ 有酸素 ウォーキング20分休日夜にトレーニング。朝と夜のダブルスプリット。 昨日三頭を行ったので、三頭に疲労感が強く、こりゃあ重量上がらな…

11/9内容 腹筋 シットアップ・レッグレイス 有酸素 ウォーキング40分 平日朝、出社前にトレーニング。 ゴールドジムでは有名ボデイビルダーのトレーニング風景を撮ったビデオが常に流れています。 すなわち、深夜に行こうが早朝行こうが、ジュラシック木澤さ…