備忘1/11 脚+腹筋

1/11内容
脚
ハックスクワット・レッグプレス・レッグエクステンション・シーテッドレッグカール・カーフレイズ
腹筋
アブベンチ・レッグレイズ

休日昼にトレーニング。
腹筋をやるのを完全に忘れて居り、約3週間ぶりの腹筋をやりました。

夜にまた背中をやろうと思います。

押忍。