備忘 1/21 胸+有酸素

1/21内容
胸
ベンチプレス・インクラインダンベルプレス・デクラインマシンプレス・チ！インクラインマシンプレス・マシンフライ・ダンベルフライ
有酸素
ウォーキング30分

平日夜にトレーニング。

以前から大胸筋上部を意識する事が出来ておらず、インクライン種目を2種目やっていましたが、やっぱり効いている感覚がありません。

「色々頑張ってるのに、怒るぞ」と胸の上らへんにウィスパーし脅しをかけてみるのですが、大胸筋上部はダンマリ。

「これが欲しかったのか？」と、デタラメなフォームでダンベルフライをやってみますが、大胸筋上部は沈黙を貫き通して居り、もう知らない！っと有酸素運動に移りました。

絶対にもっとやるべき事があるはずですが、次の胸の日までに、ちょっと大胸筋上部のお勉強をしようと思います。　

ではでは。ベロベロばあ。