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肩
ダンベルショルダープレス・アーノルドプレス・マシンサイドレイズ・インクラインサイドレイズ・サイドレイズ・ケーブルフロントレイズ・マシンリアデルト
有酸素
ウォーキング30分
平日夜にトレーニング。
2連続で金曜夜に飲みにいかないなんて、なんか凄い不思議な気分です。
多分あと1か月くらい飲みに行かなければ私は神という存在に一歩近づけるのでは無いか、と訳の分からない事を思いながら肩を追い込んだ、金曜の夜でした。
尚、有酸素運動はしないぜ！と最初息巻いてましたが、やっぱり有酸素をしないと中々脂肪の減りが悪い気がします。
ブログを書いたりニュースを見ながら行うウォーキングは結構好きな時間でもあるので、時間に余裕がある時は行う様にします。
ではでは。ベロベロばあ。