備忘2/4 有酸素

2/4内容
有酸素
ウォーキング30分

平日朝にトレーニング。
今日は朝の筋トレは休みにして、有酸素だけにしました。朝から何も食べずに有酸素をすると、脂肪が燃える感覚があって良いです。

今日も頑張りましょう。

エイオス！