2/5 背中+有酸素

2/5内容
背中
マシンチンニング・DYロー・ハイロー・シーテッドロー・ハイロー・ラットプルダウン・マシンロー
有酸素
ウォーキング30分

休日午前中にトレーニング。
脚のトレーニングをした翌日は、朝から体全体がダルいです。この感覚は胸や腕とかの、上半身のトレーニングでは中々出ない現象で、それだけ体へのダメージが多いのだなあと感じます。

食事制限と有酸素運動の体のダルさには結構慣れてきて、日中多少フラフラはしますが、全然生活には支障の無い範囲です。

そう考えると筋トレを始める前、結構イカれた生活だったので朝二日酔いで無い日が殆ど無かったです。
朝から会社のトイレに顔をウズめて半分気絶している様な事も多かったので、これくらいなんのなんの！と良く分からない自信で日々を過ごす事にしています。

あと、本日スーパー大麦なる品物を購入し今日届く予定になっています。
オーストラリアが秘密裏に開発した馬鹿みたいに食物繊維が入ってる麦らしく、私も秘密裏に摂取してみようと考えています。

ではでは。ベロベロばあ。