11/5内容 胸 ベンチプレス・インクラインダンベルプレス・デクラインマシンプレス・インクラインマシンプレス・マシンフライ 有酸素 ウォーキング30分 平日夜にトレーニング。 いやあ、昨日から開票されてるのにまだ大統領が誰になるか分からないって凄いで…