11/9内容 腹筋 シットアップ・レッグレイス 有酸素 ウォーキング40分 平日朝、出社前にトレーニング。 ゴールドジムでは有名ボデイビルダーのトレーニング風景を撮ったビデオが常に流れています。 すなわち、深夜に行こうが早朝行こうが、ジュラシック木澤さ…