11/14内容 脚 スクワット・レッグプレス・レッグエクステンション・レッグカール 有酸素 ウォーキング30分平日昼にトレーニング。 今週は脚を2回やりましたが、余りやるもんじゃ無い気がします。なんか「マジ筋トレ嫌だわ」という感情が沸々と湧いてきて、最…