1/5内容 胸 ベンチプレス・インクラインダンベルプレス・デクラインマシンプレス・インクラインマシンプレス・マシンフライ 有酸素 ウォーキング20分平日朝、出社前にトレーニング。 緊急事態宣言がまた出そうですね。 確かにここまで人数が増えると、都とし…