2/2内容 胸 ベンチプレス・インクラインダンベルプレス&フライ・ケーブルクロス・デクラインマシンプレス・マシンフライ 有酸素 ウォーキング30分平日朝にトレーニング。 結構糖質を取っているのでトレーニングは使用重量も落とさず、逆にちょっと伸びてるく…