オスオス。くまそです。今回は私が行った、ケトジェニックダイエットについての理論を書いていきます。ケトジェニックダイエットとは糖質を全く取らないダイエットの事です。糖質制限、というダイエットは今や誰もが知っているダイエット方だと思います。 と…

やあ！くまそだよ！皆ちゃんと貯金してる？という軽いノリで現れた訳ですが、2か月くらい更新をサボっておきながら、なかなかどうして、私も豪胆だなと感心させられます。実は実家の母が不倫を始めたり、私がゴールドジムの女性スタッフに対し執拗に「私に合…

2/6内容 休日夜にトレーニング 胸 ベンチプレス・インクラインダンベルプレス&フライ・デクラインマシンプレス・マシンフライ・ケーブルフライ 有酸素 ウォーキング30分2/7内容 休日午前中にトレーニング 肩 ダンベルショルダープレス・アーノルドプレス・ダ…

「どうしたら凄え体になれるかって？それはお前、犬の様に食うことだよ、犬のように。犬は飼い主が面倒を見ていれば毎日決まったもの、計量されたものを食ってるだろう？質の高いものを計量してひたすら食ってれば、凄え体になれるんだよ。」2:46〜御参照 オ…

2/2内容 胸 ベンチプレス・インクラインダンベルプレス&フライ・ケーブルクロス・デクラインマシンプレス・マシンフライ 有酸素 ウォーキング30分平日朝にトレーニング。 結構糖質を取っているのでトレーニングは使用重量も落とさず、逆にちょっと伸びてるく…

1/4内容 背中 マシンチンニング・DYロー・ラットプルダウン・ロープーリー・マシンロー・ラックプル 有酸素 ウォーキング30分平日夜にトレーニング。 12/30から1/3迄の5日間は起きている間ずっと何かのアルコールを手に持っている状態で、人間というよりケモ…

こんにちは。くまそです。 本日は私がダイエットで食べている食事と、どうしてそれを食べて居るのかという話をしていきます。ダイエットの栄養素の考え方と、料理の話をするのでかなり長くなると思いますが、セットで書いておきたかったのでどうかお付き合い…

こんにちは。くまそです。 兎に角タイトルにある様に、今すぐ家にある体重計を窓から投げ捨てて下さい。一刻の猶予もありません。遊びじゃ無いんです。兎に角出来るだけ力強く体重計を投げ捨てて下さい。 天皇陛下もお忍びで閲覧するという、このうんこブロ…