1/30内容 胸 ベンチプレス・インクラインダンベルプレス&フライ・ケーブルフライ・マシンフライ・マシンディップス休日夕方にトレーニング。 本日夜は最近知り合った女の子と、恵比寿でご飯を食べに行ってきます。全くコロナ禍というのは、男女の逢引きの機…

1/30 脚 スクワット・シーテッドレッグカール・ハックスクワット・レッグプレス・レッグエクステンション 休日午前中にトレーニング。 最近脚のトレーニングは兎に角重いものを挙げようとしているので、インターバルが長くなり、時間がかかる様になってしま…