11/21内容 肩 ダンベルショルダープレス・サイドレイズ・フロントレイズ・マシンリアデルト・マシンサイドレイズ休日夕方にトレーニング。 二日酔いで何も食べないままダンベルショルダープレスをしたら、重量が死ぬほど落ちました。 そして吐き気が酷く、ト…

「自分はただひたすらに大きくなりたい。天から与えられた身体を、自分の意志の力で変えていく。筋肉を1センチ肥大させることで自分が神に近づけるわけではありませんが、少なくとも自分の肉体という小宇宙を創造することができる。 たとえ後遺症が襲ってき…