備忘11/22 二頭+三頭+前腕

11/22内容
二頭
バーベルカール・ケーブルカール・マシンカール
三頭
フレンチプレス・ケーブルダウン・マシンディップス
前腕
バーベルリストカール&リバース・ダンベルスピナー

休日夜にトレーニング。
アルコールが完全に抜けたので、これから焼酎マンになろうと思います。
押忍。