備忘1/29朝 腕+有酸素

1/29内容
二頭
バーベルカール・インクラインマシンダンベルカール・マシンカール
三頭
フレンチプレス・マシントライセプス・ケーブルダウン
前腕
ハンマーカール・バーベルリストカール&リバース
有酸素
ウォーキング30分

平日朝にトレーニング。
朝トレーニングしたのに、ブログを書くのを忘れてました。

又夜にトレーニングします。緊急事態宣言下のプレミアフライデーは肩で締めます。