くまその筋トレ徒然草

私くまその筋トレの様子や、何かのコンテスト出場を目指したり、筋トレと関係ないことを書いたり、いやらしいことを考えたりするブログです。

備忘10/20朝腹筋他+有酸素

備忘録

10/20内容

腹筋他

シットアップ・レッグレイス・内転筋アダクション

有酸素

ウォーキング30分

出社前にトレーニング