くまその筋トレ徒然草

私くまその筋トレの様子や、何かのコンテスト出場を目指したり、筋トレと関係ないことを書いたり、いやらしいことを考えたりするブログです。

備忘11/11朝 有酸素他

11/11内容
有酸素他
カーフレイズ・内転筋アダクション・ウォーキング30分

平日朝、出社前にトレーニング。