備忘11/4朝 腹筋他+有酸素

11/4内容

腹筋他

シットアップ・レッグレイス・カーフレイズ

有酸素

ウォーキング20分

平日朝、出社前にトレーニング。

ジムエリアに足を踏み入れた瞬間、巨大な黒人とバッチリ目が合い、よく分かりませんが気合いが入りました。仕事頑張ります。オス。