備忘11/16朝 有酸素他

11/16内容
有酸素他
カーフレイズ・ウォーキング30分

平日朝、出社前にトレーニング。
本日は朝内転筋のアダクションマシンやろうとしていたのですが、痩身オジサンがマシンの上で一点を見つめ、自身の哲学の深化をはかっていたので諦めました。

なんかちょっと足に疲労感があるので、よかったとします。