くまその筋トレ徒然草

私くまその筋トレの様子や、何かのコンテスト出場を目指したり、筋トレと関係ないことを書いたり、いやらしいことを考えたりするブログです。

備忘 12/10 背中+腹筋

背中
ラットプルダウン・マシンチンニング・Tバーロー・ローロー・マシンロー・ラックプル
腹筋
アブベンチ・レッグレイズ

平日の昼間に無理矢理トレーニング。