備忘 1/19 背中+腹筋+有酸素

1/19内容
背中
マシンチンニング・ハイロー・ラットプルダウン・Tバーロー・DYロー・マシンロー・ラックプル
腹筋
アブベンチ・レッグレイズ
有酸素
ウォーキング30分

平日夜にトレーニング。