11/15 胸+有酸素

11/15内容
胸
ベンチプレス・インクラインダンベルプレス・デクラインマシンプレス・マシンフライ・インクラインマシンプレス

休日昼間にトレーニング。
ハンマーストレングスのデクラインプレスで、少しづつ大胸筋下部を意識出来るようになった気がします。
一方で、前からインクラインのプレス種目はやっているのですが、イマイチ大胸筋上部というものが意識出来ずにいます。
もしかしたら、私には大胸筋上部がないのかもしれない？というコペルニクス的な発想をしてしまいましたが、お医者に「僕に大胸筋上部があるか調べて下さい」とか相談しても頭を調べられそうな気がするので、意識出来る様にこれからも頑張ります。

今日はまた午後に腕のトレーニングをやろうと思います。

ではでは。ベロベロばあ。