備忘11/29 脚

11/29内容
脚
スクワット・レッグプレス・カーフレイズ・レッグエクステンション・レッグカール

休日昼にトレーニング。
レッグエクステンションでレストポーズ法という、限界が来たら少しだけ休んで又限界迄数repを重ねる、というマゾ御用達の追い込み方をして居たら、凄まじい吐き気に襲われたので有酸素は無理でした。