備忘12/6 脚+有酸素

12/6内容
スクワット・レッグプレス・レッグエクステンション・シーテッドレッグカール

有酸素
エアロバイク30分

休日昼にトレーニング。
これから鶏胸肉を大量に買って捌いて袋詰めして、掃除をしてまた午後腕のトレーニングをしたいと思います。そんな事しかする事が無い休日ですが、鶏胸肉を買う際、何か素晴らしいツマミがスーパーにある事を願います。合掌。