備忘2/3朝 背中+有酸素

2/3内容
背中
マシンチンニング・ラットプルダウン・シーテッドロー・マシンロー・DYロー
有酸素
ウォーキング30分

平日朝にトレーニング。
朝からチンニングをすると一発目から「もう帰りたい」と、自分からノコノコ来た癖に思ってしまうのですが、矢張り背中の最初の種目でチンニングをすると、他の種目でキッチリ広背筋を意識出来る気がします。

さあ、昼はクソな仕事でひっくり返って、夜はジムで肩を爆発させ、家で焼酎を飲んで再度ひっくり返る、という優しい日常を今日も頑張ります。

オスオスオス